FRULLATO AI FIOCCHI DI MAIS

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

FRULLATO AI FIOCCHI DI MAIS
 

Questo frullato può essere  preparato anche per sostituire un pasto (pranzo o cena) quando non si ha voglia di cucinare...

 

• 30 gr di fiocchi di mais
• 4 albicocche
• 120 gr di latte scremato ( se intolleranti
    latte di riso, avena, soia)
• 1 cucchiaio di farina di mandorle.
•  un po' di cannella (facoltativo)

 

Tagliare le albicocche  a tocchetti e togliere il nocciolo.
Unire i fiocchi di mais, latte e farina di mandorle e frullare.

 Volendo si può aggiungere altro latte circa 30 gr se lo si vuole meno denso.
A piacere una spolveratina di cannella (facoltativo)

p.s. io usato solo 120 gr di latte perché mi piace denso e corposo.
       Inoltre i fiocchi non si sono del tutto frullati, quindi
       simulando la masticazione, anche in assenza di cibo solido
        fa si che si gusta di più il sapore e attiva i processi digestivi
       e stimolano il senso di sazietà e appagamento.
       Inoltre bisogna gustarlo in pieno relax, proprio come si stesse
       consumando un vero pasto