FRULLATI

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

FRULLATI

Frullati ottimi per apporti di vitamine e con un azione depurativa

 

Frullato energetico
• latte di mandorla
• 1 banana
• 1 cucchiaino di farina di cocco
• 1 cucchiaino di fiocchi di mais

Mettere nel frullatore con un po' di latte di mandorla.
Alla fine aggiungere altro latte di mandorla per avere in totale 250 ml di frullato
Ottimo per colazione

 

Frullato anti caldo
• 250 gr di ananas fresco
• 1/2 mango
• 1 pesca
• acqua q.b.
Frullare tutto con un po' di acqua.
Aggiungere poi altra acqua per arrivare ai 250ml.
Ottimo come spuntino

 

Frullato verduroso
• 1 carota
• 1 cetriolo
• 1/2 peperone verde
• 1/2 broccolo
• 1 costa di sedano
• acqua q.b
• pizzico di paprika forte (facoltativo)

Frullare con un po' di acqua.
Aggiungere poi altra acqua per raggiungere i 250ml.
Ottimo per pranzo o cena..

 

Frullato diuretico

- 1 pesca

- 2 carote

- 1 arancia

- 2 finocchi.

- acqua q.b.

Frullare sempre con un po' di acqua.

Versare nel bicchiere aggiungere altra acqua fino ad arrivare ai 250 ml

Ottimo come spuntino

 

Frullato good night

- 1 mela

- latte di riso

- 1/2 cucchiaino di cacao amaro

Frullare. Aggiungere altro latte di riso per raggiungere i 250 ml.

Ottimo prima di andare a dormire..

Per appagare la voglia di dolce