CREMOSO CIOCCO DI YOGURT GRECO

CREMOSO CIOCCO DI YOGURT GRECO

- 170 gr yogurt greco 0%
- 2 cucchiai di crusca di avena
- 1 cucchiaio di cacao amaro
- 1 cucchiaino abbondante di fruttosio o sciroppo di agave
- 1 cucchiaio raso di granella di nocciole o mandorle
- 2 cucchiaini di semi di chia
- 1 tazzina di latte di soia
- 1 cucchiaino raso di vaniglia liquida o in polvere



In una ciotola capiente mescolare tutti gli ingredienti.
Mettere in bicchieri e tenere in frigo per qualche ora, più rimane in frigo più il prodotto si addenserà.
Potete anche usare il latte di soia alla vaniglia, così non dovrete usare la vaniglia liquida o in polvere.

p.s. la ricetta non è mia, ma presa da un gruppo fb, ringrazio l'autore. Io l'ho leggermente modificata.
Nella DUKAN
- yogurt greco 0%
- crusca di avena
- semi di chia (tollerato)
- dolcificante
- aroma nocciola o mandorla
- latte scremato o soia
- vaniglia liquida o in polvere